Sisällysluettelo:

Hyvien Isojen Lasten 10 Tapaa
Hyvien Isojen Lasten 10 Tapaa

Video: Hyvien Isojen Lasten 10 Tapaa

Video: Hyvien Isojen Lasten 10 Tapaa
Video: Korroosio - Työhaastattelu 2024, Maaliskuu
Anonim

Haluatko tietää salaiset tavat kasvattaa onnellisia”isoja” lapsia?

Tässä on päivittäisiä tapoja, jotka voivat johtaa onnellisempiin lapsiin, selvittämisestä näytön aikarajoista perheen tehtävien omaksumiseen (kyllä, todella).

Heillä on äitejä, jotka ovat tyytyväisiä omaan elämäänsä

Tiede on todistanut sen: onnellinen äiti = onnellinen perhe. Mitä tyytyväisempi äiti on, sitä korkeampi tyytyväisyys hänen lapsensa raportoi. Äitien on ymmärrettävä, että omien tarpeidensa hoidossa he huolehtivat myös siitä, että heidän perheensä on onnellisin kuin se voi olla. Mikä tekee jokaisesta äidistä onnellisen, on täysin yksilöllistä, mutta sellaisten asioiden sisällyttäminen, kuten harrastukset tai intohimo työssä, jonkinlainen tapa liikuttaa kehoa, itsehoito ja todelliset seisokit ovat hieno alku.

Ne myötävaikuttavat perheeseen

Jokainen - iso lapsi tai ei - haluaa tuntea olevansa arvostettu ryhmän jäsen. Me ihmiset olemme johdotettu. Joten, toisin kuin lapsesi murina, ikään sopivien velvollisuuksien antaminen talon ympärillä tekee heistä todella onnellisempia ja heillä on korkeampi itsetunto. Kuulostaa win-win kaikilla rintamilla!

Auta lapsiasi saamaan kaikki nämä mahtavat edut, älä epäröi antaa heille päivittäisiä, viikoittaisia tai kuukausittaisia tehtäviä, jotka sopivat perheesi aikatauluun ja elämäntyyliin. Esimerkiksi, jos sinulla on useita lapsia, sinulla voi olla vuorotteleva luettelo päivittäisistä tehtävistä, jotka on suoritettava, joten ei ole valituksia "se ei ole reilua!"

Voi, ja sivuutena: askareet ja korvaukset ovat kaksi täysin erillistä asiaa, joten hyöty syntyy maksamatta olevien askareiden osoittamisesta lapsille. Kuka olisi arvannut, eikö?

He viettävät aikaa ulkona

Se on maalaisjärkeä ja myös tiedettä: Ulkoon pääseminen on sinulle hyödyllistä kaikenikäisille, etenkin lapsuudessa.

Heillä on työkalut tuntea olonsa paremmaksi

Henkisesti terve lapsi tietää, että jokainen tuntuu joskus alamäeltä - mutta osaa myös ryhtyä toimiin tunteakseen itsensä haluamallaan tavalla. Voit esimerkiksi aloittaa onnellisuuspurkin - laittaa paperiliuskoja, jotta lapset voivat kirjoittaa päivittäin jotain tapahtunutta, joka sai heidät tuntemaan olonsa onnelliseksi, ja kun heillä on huono päivä, he voivat vetää yhden ulos ja lukea sen auttaa itseään tuntemaan olonsa paremmaksi. Tämä voi auttaa parantamaan lapsen mielialaa, ja bonuksena saada heidät tottumukseen etsiä asioita, jotka myös tekevät heistä onnellisia.

Tai jos sinulla on ahdistunut lapsi, anna heille joitain yksinkertaisia työkaluja, jotka auttavat rauhoittamaan aivojaan korkean stressin aikana, kuten huolen päiväkirja, jossa he kirjoittavat muistiin kaikki asiat, joista he ovat huolissaan, ja tekevät sitten rauhoittavia hengityksiä.

Asia on, että kaikki lapset tarvitsevat strategioita suurten tunteiden käsittelemiseksi - ja meidän tehtävämme on antaa heille jotain.

He välttävät sosiaalista mediaa

Aivan kuten aikuiset, mitä vähemmän sosiaalista mediaa, sitä onnellisempi lapsi. Raporttien mukaan sosiaalisen median käytön lisääntyessä onnellisuus ja tyytyväisyys vähenevät ja kun sosiaalinen media ulottuu vielä nuoremmille käyttäjille (Tik Tok, katson sinua), nämä vaikutukset todennäköisesti lisääntyvät entisestään.

Heillä on rajoitettu käyttöaika

Tutkimus on edelleen epäselvä, onko olemassa maaginen numero siitä, kuinka paljon näytön aikaa lapsella voi olla turvallisesti (ja rehellisesti, koska kaikki ovat erilaisia, tämä luku ei välttämättä koskaan toteudu), mutta vuoden 2012 raportissa todettiin, että teini-ikäisillä, joilla oli raja Yhdestä viiteen tuntiin viikossa näytösaikaan olivat onnellisempia kuin teini-ikäiset, jotka eivät.

Onneton? Teini-ikäiset, jotka kelloivat yli 20 näyttötuntia viikossa. Auta isoa lastasi asettamaan terveelliset käyttöaikarajat, kun otat käyttöön kotitaloussäännöt, kuten ei näyttöjä makuuhuoneissa, käyttämällä perheenhallintalaitteita kuten Circle nukkumisaikojen asettamiseen, ruuduttomien päivien asettamista ja kenties vaikeinta heijastamalla hyviä tapoja sinä itse.

Heillä on hyvät suhteet lukemiseen

Lapsilla, jotka nauttivat lukemisesta (ja kirjoittamisesta!), On korkeampi onnellisuus tutkimusten mukaan. Tämä ei tarkoita sitä, että lapsesi on lukenut kirjallisia teoksia tai edes lukenut poikkeuksellisen nopeasti - heidän on yksinkertaisesti nautittava kaivaamisesta hyvään kirjaan. Kannusta heitä kysymällä millaista kirjoja he ovat kiinnostuneita (ja kyllä, graafiset romaanit laskevat kokonaan), tarjoamalla runsaasti vapaa-aikaa lukemiseen ja tarjoamalla heille mahdollisuuden käyttää kirjastosta vuokrattavia ilmaisia sovelluksia, kuten Hoopla. parempi käydä kirjastossa yhdessä. Pidä sitten hiljaista aikaa kotona lukemalla uusia löytösi yhdessä.

He osallistuvat päätöksiin

Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lapset, joiden vanhemmat antoivat heidän hallita päätöksentekoa, kasvoivat onnellisemmiksi. Tämä ei tarkoita sitä, että annettaisiin lapsille vapaat kädet ja rajoja, vaan pikemminkin terveellistä ja kunnioittavaa keskustelua päätöksenteosta yhdessä. Se voi olla jotain niin pientä kuin poimia omat vaatteensa asioille, jotka vaikuttavat koko perheeseen, kuten pyytää heitä valitsemaan ateria illalliseksi tällä viikolla.

He saavat tarpeeksi unta

Kyllä, se on todistettu - riittävä nukkuminen = onnellisemmat lapset. American Academy of Sleep Medicine listaa seuraavat suositellut uniajat "suurille lapsille":

3-5-vuotiaat: 10--13 tuntia (unet sisältyvät) 6--12-vuotiaat: 9--12 tuntia 13--18-vuotiaat: 8-10 tuntia

Heillä on säännöllinen nukkumaanmenorutiini

Tässä huomautuksessa vuoden 2018 tutkimuksessa todettiin, että johdonmukainen, säännöllinen nukkumaanmenorutiini 3--5-vuotiailla lapsilla liittyi myös pitkäaikaiseen hyvinvointiin. Joten kyllä, sinun on vain hyväksyttävä, että luet tätä nukkumaanmenokirjaa ja haet tuon unohdetun lasillisen vielä muutaman vuoden ajan.

Suositeltava: