Sisällysluettelo:

Kukaan Ei Kertonut Minulle Koko Päivän Aamupahoinvointia
Kukaan Ei Kertonut Minulle Koko Päivän Aamupahoinvointia

Video: Kukaan Ei Kertonut Minulle Koko Päivän Aamupahoinvointia

Video: Kukaan Ei Kertonut Minulle Koko Päivän Aamupahoinvointia
Video: Vahvuudet ja varjopuolet - suomalaisen sosiaaliturvan säilyttämisen arvoiset asiat ja ongelmat 2024, Maaliskuu
Anonim

Se alkoi juuri ennen kuin osuin kuuden viikon rajaan. Tiesin olevani raskaana - kiitos hyvästä varhaisesta raskaustestistä - mutta uutiset näyttivät silti surrealistisilta. Oireet kuitenkin näyttivät vahvistavan melkein tulevan pienen lapseni tosiasiaa.

Vauva saattaa olla pieni, mutta ne - ja raskaushormonini - ovat melko mahtavia.

Heräsin pahoinvointina, näin keskipäivän pahoinvoinnin ja iltapäivällä ja illalla, pahoin. Sitä kutsutaan "aamupahoinvoinniksi", joten miksi se kesti koko päivän ?! Parempi kutsua sitä "koko päivän sairaudeksi", jos kysyt minulta.

Teknisesti aamut ovat parhaita. En ole 100%, mutta voin toimia. Granola-palkin krakkaus tai purenta auttaa ensin. Ja odotan hampaiden harjaamista, kunnes minulla on laakerit. Mutta sitten pahoinvoinnin aallot aaltoilevat koko päivän, voimistuen. Ilta on ehdottomasti pahin. Ja rehellisesti, en koskaan odottanut sitä. Oletin, että herään aamulla aamupäivällä ja sitten vähitellen paranemaan, ei huonompaan.

Oletan, että se on vain yksi äitiyden "vitsejä minusta" osista - ensimmäisen kolmanneksen uhri uuden lapseni pitämisen ilosta muutamassa kuukaudessa.

Voin. Tehdä. Se.

Mielestäni.

Se on täysin sen arvoista.

Ensimmäisen kolmanneksen pahoinvointi on hyvä merkki.

Kukaan ei sanonut, että koko päivän aamupahoinvointi oli asia. Ja jos olisin tiennyt, olisin voinut ainakin mennä tähän realistisemmalla mielentilalla. Joten, ettet jää kiinni epäterveeksi kuten minä, anna minun olla ystävä, joka kertoo sinulle, kyllä, koko päivän aamupahoinvointi on asia. Ja näin voit selviytyä:

Kokeile Sea-Bandsia

Niitä käytetään useimmiten liikesairauksiin, mutta on olemassa laventelinvärinen lajike, joka on tehty vain odottamaan mamoita. Nämä pehmeät rannekorut tarjoavat akupainanta, jonka on tarkoitus lievittää pahoinvointia, ja mielestäni ne todella auttoivat.

Ota B6-vitamiineja

Kätilöni suositteli tätä. Ilmeisesti tämä yksinkertainen vitamiini voi auttaa hillitsemään pahoinvointia. Keskustele palveluntarjoajasi kanssa annoksesta, joka saattaa toimia sinulle.

Pysy hydratoituna ja syö proteiinisi

Sinulla on niin paljon ravitsemusneuvoja, jotka lentävät sinua koko raskauden ajan, mutta olen huomannut, että usein juomalla vettä (tai jopa ei sokeria tai vähän sokeria sisältämätöntä mehua) ja proteiinien syöminen jokaisella aterialla ja välipalalla auttaa eniten pitämään yuckyjä loitolla. Jäähakeista on myös tullut suosikkini kosteutusvaihtoehto!

Tutustu eteerisiin öljyihin

Ne eivät ole tietty korjaus, mutta monet äidit vannovat levittämällä ja paikallisesti levittämällä inkivääriä ja piparminttua. Muista aina kysyä ensin terveydenhuollon tarjoajalta, ovatko ne sinulle turvallisia.

Sitoudu käyttämään

Kun olet väsyneempi kuin koskaan ja pahoinvointi, liikunta on luultavasti viimeinen asia mielessäsi, mutta kokeile lyhyttä kävelyä tai joogaa ulkona. Endorfiinit voivat rauhoittaa pahoinvointia, ja ainakin olet hämmentynyt vähän.

Suositeltava: