Osoittautuu Hyväksi Vanhemmaksi, On Haitallista Terveydellesi
Osoittautuu Hyväksi Vanhemmaksi, On Haitallista Terveydellesi

Video: Osoittautuu Hyväksi Vanhemmaksi, On Haitallista Terveydellesi

Video: Osoittautuu Hyväksi Vanhemmaksi, On Haitallista Terveydellesi
Video: Osa 2 - Vanhemman mentalisaatiokyky ja tunnekeskeinen vanhemmuus 2024, Maaliskuu
Anonim

Kun vanhempi on empaattinen, heidän lapsilleen on lukuisia etuja. Lapset ovat vähemmän todennäköisesti aggressiivisia, vähemmän kärsivät masennuksesta ja ovat itse empaattisempia, mikä tarkoittaa tyydyttävämpiä suhteita. Lapset kertovat myös olevansa korkeampi itsetunto ja elämän tarkoitus. Vanhemmat saavat myös dokumentoituja etuja korkeammasta itsetunosta.

Empatialla on kuitenkin pimeä puoli.

Luoteis-yliopiston uusi tutkimus paljastaa, että vanhempien empatia voi aiheuttaa monia terveysongelmia. Joten jos luulit, että lastesi asettaminen etusijalle ei ehkä ole kovin hyvää sinulle, olit oikeassa.

RELATED: Miksi teen 7 tuntia enemmän kotityötä kuin mieheni?

Tutkimuksessa tarkasteltiin psykologisten ja fysiologisten markkereiden välisiä korrelaatioita 247 vanhempainparilla ja heidän lapsillaan 14 päivän aikana. 13-16-vuotiaat kirjoittivat päiväkirjoihin, joita tutkijat seurasivat nähdäkseen, miltä heistä tuntui vanhemmista ja elämäntilanteista. Teini-ikäisten verinäytteet tarkastettiin säännöllisesti.

Vanhempien empatian tason mittaamiseksi tutkijat analysoivat heidän reaktionsa lastensa stressitasoon ja heidän käsitystään vanhempien ja lasten välisen siteen laadusta ja yhdessä vietetyn ajan viettämisestä.

Vaikka oli selvää, että lapset hyötyivät emotionaalisesti ja fyysisesti empaattisten vanhempien saamisesta, kävi ilmi, että vanhemmat tukahduttivat yleensä omat tunteensa ja luopuivat terveellisistä tottumuksista ja hyvistä rutiineista, jotta he voisivat hoitaa lapsiaan, mikä johti sitten systemaattiseen solukkoon tulehdus ja kohonnut stressihormonit.

Me kaikki rakastamme lapsiamme, ja on täysin OK asettaa heidän tarpeensa väliaikaisesti omienne yläpuolelle. Mutta jos tästä tulee uusi normaali, niin terveysongelmat ovat taatusti tulevaisuudessa.

Huolestuttavista havainnoista huolimatta pääkirjoittaja Erika M. Manczak ei suosittele vanhempien lopettavan lastensa hoitamista. "Vihaan sitä, että vanhemmat ovat vähemmän empaattisia. Se kertoo meille, että vanhempien on varattava aikaa omalle henkiselle ja fyysiselle terveydelleen ja ymmärrettävä, että se on karhunpalvelusta itselleen ja lapsilleen, jos he eivät ole."

Manczak kertoo Quartzille: "Vanhempien on yksinkertaisesti oltava enemmän tietoisia omasta hoidosta. Sellaiset asiat kuin riittävä nukkuminen, liikunta ja stressin vähentäminen liittyvät kaikki tämän tyyppisiin immuuniprosesseihin.… Ei ole itsekästä, että vanhemmat käyttävät aikaa näihin asioihin. se on todella kriittinen heidän omalle henkiselle ja fyysiselle terveydelleen."

LEGO: Kaikki ovat mahtavia -sarja
LEGO: Kaikki ovat mahtavia -sarja

Lego lanseeraa ensimmäisen kerran LGBTQIA + -sarjan juuri ajoissa ylpeyden kuukaudeksi

isoisän sukupuoli paljastaa
isoisän sukupuoli paljastaa

Tulevalla äidillä isovanhempansa auttavat vauvan sukupuolen paljastamisessa - mutta isoisä on Colorblind

Joten, äidit, on erittäin tärkeää, ettet uhraa liikaa itseäsi lastesi vuoksi. Me kaikki rakastamme lapsiamme, ja on täysin OK asettaa heidän tarpeensa väliaikaisesti omienne yläpuolelle. Mutta jos tästä tulee uusi normaali, niin terveysongelmat ovat taatusti tulevaisuudessa. Loppujen lopuksi, jos olet levänneempi, niin lapsillasi on todennäköisesti myös parempi. Joten jatka ja ole itsekäs!

RELATED: Jada Pinkett Smith sanoo, mitä kaikkien äitien on kuultava

Tässä on joitain parhaita käytäntöjä parempaan itsehoitoon:

1. Mietiskele: On tehty lukuisia tutkimuksia, jotka dokumentoivat meditaation edut. Ja niin monenlaisten sovittelutyyppien avulla on helpompaa kuin koskaan löytää persoonallisuutesi mukainen. Joten mene eteenpäin, hengitä, sulje silmäsi, kynttilän katse tai kokeile ohjattua meditaatiota.

2. Liiku: Liikunta on hyvä kehollesi ja sillä on selvästi terveyshyötyjä. Se myös pumpaa hyvät hormonit, kuten endorfiinit. Vaikka menisitkin lyhyelle kävelylle päivällisen jälkeen, se antaa sinulle kaivatun virityksen.

3. Lähde: Sosialisoinnin on osoitettu olevan terveydellesi parempi. Joten mene sinne tyttöystäväsi kanssa pedikyyriin, pidä treffi-iltasi kumppanisi kanssa tai liity ryhmään oppimaan uusi harrastus.

4. Nukkua ja syödä terveellisesti: Näiden kahden pitäisi olla melko ilmeisiä. Ihmiskeho ei voi selviytyä ilman riittävää unta ja asianmukaista ravintoa. Varmista, että levät tarpeeksi, syöt hyvin ja juot runsaasti nesteitä!

Suositeltava: