Terveelliset Välipalabaarit Eivät Ole Niin Hyviä Sinulle
Terveelliset Välipalabaarit Eivät Ole Niin Hyviä Sinulle

Video: Terveelliset Välipalabaarit Eivät Ole Niin Hyviä Sinulle

Video: Terveelliset Välipalabaarit Eivät Ole Niin Hyviä Sinulle
Video: Et koskaan laihduta! Tehokas painonpudotuksen motivaatio / kuinka laihtua Maria Mironevich 2024, Maaliskuu
Anonim

Luuletko, että olet etenemässä peliä, kun syöt näitä ateria yhdessä-välipalabaareja? Mieti uudelleen.

Äskettäin on paljastettu, että suosittu KIND-tuotemerkkibaari on itse asiassa liian korkea tyydyttyneitä rasvoja vastaamaan liittohallituksen vaatimuksia terveydelle katsottavista.

"Niin monet näistä aamiaisbaareista ja vastaavista ovat mielestämme terveellisiä, mutta huomaamme, että olemme petettyjä", kertoi tohtori Mike Fenster, kardiologi, kokki ja kirjan "Kaloreiden lankeamis" kirjoittaja."

Jopa välitön kaurapuuro on riski, koska siinä on niin paljon sokeria. Fenster suosittelee sen sijaan teräsleikattua kaurajauhoa. Haluat myös vähän sokeria sisältävän jogurtin aktiivisilla viljelmillä, kuten probioottinen kefiiri. Vältä keinotekoisia makeutusaineita, jotka voivat vaikuttaa suolistosi mikrobeihin.

Muista myös ohittaa kastikkeet ja valita oliiviöljy, etikka, suola, sokeri tai puristettu sitruuna. Ja lopuksi, tee aina parasi välttääksesi jalostettua lihaa, jonka on tutkimuksen jälkeen osoitettu korreloivan sydänsairauksien ja syövän kanssa.

Jos olet syyllinen edellä mainittuihin ruokahäiriöihin, älä huoli! Kaksi annosta viikossa tuoreita marjoja voi vähentää mahdollisuuksiasi kehittää Alzheimerin tauti lähes 50 prosenttia. Se on erinomainen tapa aloittaa askeleet terveellisemmän elämäntavan tiellä.

Suositeltava: