Sisällysluettelo:
Video: Kuinka Rakastaa Alastonta Kehoa Raskauden Jälkeen
2024 Kirjoittaja: Rachel Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 02:34
Minusta alkaa taas olla parempi alasti. Pariton lausunto, mutta erittäin totta. Entisenä korkeakouluurheilijana raskaana oleminen oli erittäin mielenkiintoinen matka, kun jouduin käsittelemään sitä, että annoin kehoni johtaa minut ja nähdä, mitä muuta kehoni voisi tehdä.
Se paljasti minulle myös erilaiset vahvuuteni ja muutti määritelmääni siitä, mitä naisellisuus ja naisellinen vahvuus tarkoittivat kyvyn juosta, hypätä tai kilpailla miesten kanssa / vastaan.
Raskaus ei ollut minulle kamala. Itse sen lisäksi, että en voinut juosta ja pelata urheilua, minua siunattiin sujuvalla ratsastuksella. Ensimmäinen raskauteni tapasi minut pelaamalla lentopalloa, pelaamalla koripalloa keskikoulutiimini kanssa (mikä johtaa sairaalavierailulle - toinen tarina myöhemmälle) ja opettanut esteharjoituksia lukion ja lukion urheilijoille.
Tunsin olevani vahva ja voittamaton. Kohoava kohduni oli vain pieni este mahtavuudelleni. En tuntenut kehoani toisin, koska minussa ollut naiivisuus uskoi, että napsahdin vain takaisin kuin kuminauha, koska ruumiini oli niin mahtava. VÄÄRÄ. Voi niin VÄÄRIN.
Joten osuin painohuoneeseen sain ruumiini takaisin. Sairaan ensimmäistä syntymäni melkein vuoden ajan ja sain sitten preggerit uudelleen. Näytti siltä, että historia toisti itsensä. Raskaus oli melko helppoa verrattuna tarinoihin, joita luin Internetissä ja muissa ihmisissä, joiden kanssa puhuin.
Sitten osuin painohuoneeseen ja polkupyörään, imetin lastani vähintään vuoden ja menetti 40 kiloa. Tein tämän Kolme kertaa.
Mutta tämä yo-yo painonnousu ja menetys otti veronsa. Nahkaani oli venytetty täyteen. Vaaleanruskeat viivat olivat kuin pienet joet, jotka hiipivät lämpimän puhalletun lihan läpi. Vatsani roikkui siellä, missä kerran oli kaunis abs-pesulauta. Vatsalihakset asuivat nahan taitosten alla. Olin edelleen vahva, mutta se näytti kamalalta.
Ja sitten olivat rintani. Käytin harjoittelua niin, että he eivät olleet tekijöitä, mutta kaiken hoitotyön aikana ne näyttivät kuin norsun korvat; pitkät iholäpät roikkuvat oudosti vääristyneen vartalon edessä.
Vihasin ruumiini. Vihasin alastomuutta. Vihasin ohi kulkevia peilejä. Olin inhottava.
Ohut oleminen ei ollut ongelma. Se oli osien vääristyminen, joka häiritsi eniten. Näytin hämmästyttävältä vaatteilla, ja nyt entisellä aviomiehelläni ei todellakaan ollut mitään ongelmaa ruumiissani (itse asiassa hän piti joitain lisäominaisuuksia) … mutta minun piti asua sisälläni ja halusin myydä tämän ruumiin ja osta uusi.
Kuinka aikaisin voit selvittää lapsesi sukupuolen?
15 vauvantuotetta, joita kukaan ei kerro tarvitsevasi
Joten miten voitin tämän? En ole. Työskentelen edelleen sen kanssa. En vieläkään pidä alastomasta ruumiistani. En vieläkään arvosta täysin sitä, mitä kehoni teki minulle ja lapsilleni. Se on taistelu joka päivä nähdäkseni itseni kauniiksi ja kannattavaksi.
Aluksi jätin huomiotta sen (kieltämisen) ja näin uuden ruumiini olevan välttämätön sivuvaikutus äitiystyössäni. Sitten muutin äärimmäisen vihan vaiheeseen. Olin raivoissaan siitä, että ruumiini näytti miltä se näytti. Miksi vaivasin lasten saamista? He eivät edes välitä uhrauksesta eivätkä koskaan tule. En voi uskoa, että tein tämän itselleni.
Sitten muutin masennuksen jaksoon. Se ei tule koskaan paremmaksi. Voi minua. Muutin nopeasti tästä vaiheesta, koska luonnollisesti vihaan surua, koska se on tarttuvaa. Joten sitten muutin toimintaan.
Mitä voin tehdä asialle? Kuinka voin olla ylpeä itsestäni? Kuka minä olen nyt, kuin kuka olin silloin. Tiedän, etten ole yksin, joten jaan mantrani ja feeniksisuunnitelmani prosessin.
1. Osta uusia rintaliivejä. Joo. Aina kun kuppi muuttuu, palkitse itsesi. Mene hakemaan uusi rintaliivit. Et ymmärrä, kuinka paljon uusi rintaliivit saavat sinut tuntemaan itsesi. Vaikka se olisi halpaa. Hanki uusi. Mene TJMaxxiin, TARGETiin, Walmartiin (tiedän, tiedän), Marshalliin jne. … mene hankkimaan uusi 7 dollarin rintaliivit. Push up, joka tarjoaa tukea.
2. Käytä meikkiä. Kyllä, mene meikkiin ja laita se kasvoillesi. Ja jos et tiedä miten se tehdään, mene tavarataloon ja pyydä heitä opettamaan sinua. Kun olet oppinut, aseta päivämeikki ja mene johonkin perusasemaan kuten ruokakauppaan. Todella mahtava ystäväni vei minut tekemään kasvoni. Hän muutti elämääni.
3. Tuijota pedoa! Seiso peilin edessä alasti. Aloita 30 sekuntia kerrallaan ja työskentele sitten jopa 5 minuuttia. Älä repi itseäsi. Seiso vain siellä äläkä ajattele mitään. Tuijota kehoasi. Se on sinun. Se on tehnyt sinulle mahtavia asioita. Sinua on siunattu tekemään hämmästyttäviä asioita sen kanssa. Te olette kumppaneita. Kehosi EI ole vihollisesi.
4. Muuta kielesi. Ole varovainen, mitä sanot. Minulla on 3 tytärtä. Jos sanon jatkuvasti, että ruumiini imee, mitä luulen heidän tuntevan itsestään? Mitä koulutan heitä uskomaan naisen ruumiista? Sanon heille koko ajan, että "äidin ruumis oli erilainen (sanoin aiemmin paremmin), mutta se toimii silti. Se on mahtavaa ja toi sinut tänne, joten se on tehnyt elämästäni paremman!"
5. Työskentele mitä haluat. Ei kaatumisruokavalioita, ei mitään hullua. Harjoittele itsehillintää, rajoita sokereita ja muita asioita, jotka vahingoittavat sinua. Asettaa tavoitteita. PAINONPUDOTUKSEN ja lihasten kasvun tulisi olla yhdistetty prosessi. Sen ei pitäisi olla vain laihtuminen. Sinun tulisi keskittyä terveellisempään ja sävyisempään vartaloon. Pidä se näkökulmasta! Sitä ei tapahdu yön yli.
Joten olenko saavuttanut tavoitteeni … en ollenkaan. Mutta kehoni rakastaminen enemmän joka päivä saa minut todella odottamaan huomenna. Keskityn siihen, kuinka terve olen, mitä ruokin itselleni ja lapsilleni. Millaista elämäntapaa näytän tytöilleni? Haluan heidän kasvavan ja olemaan onnellisempia ja terveempiä kuin minä ja olin … osa vastuustani on antaa vankka perusta.
Maailma yrittää tuhota heidän itsetuntoaan, minun on varmistettava, että heillä on vankka kilpi tapa, jolla puhun itselleni, asetan tavoitteita ja odotuksia itselleni ja puhun itsestäni. Prosessi on pitkä ja jokainen matka on ainutlaatuinen. Onnea!
Lisää BlogHeristä:
10 DIY-tapaa asettaa rakkauden mieliala tänä ystävänpäivänä
Miksi minulla on niin paljon äidin syyllisyyttä?
9 mahtavaa asiaa, hyvät äitiystävät tekevät oikein
Suositeltava:
Asiantuntijat Paljastavat, Kuinka Naiset Voivat Välttää Masennusta Raskauden Aikana Ja Sen Jälkeen
Asiantuntijoiden mukaan tämän yhden asian tekeminen voi saada aikaan valtavan eron synnytyksen jälkeisessä masennuksessa
Kuinka Belly Bandit -yrityksen Perustaja Lori Caden Muutti Elämää Raskauden Jälkeen
Liikenainen ja kahden äiti keskustelevat tytön voimasta ja menestyksestä
Mitä Rakastaa Avioeron Jälkeen
7 oppituntia, jotka olen oppinut kovalla tavalla
Vauvan Jälkeinen Vartalo: Kuinka Kiristää Ihoa Raskauden Jälkeen
Mitkä ovat realistiset odotukset?
Kuinka Paljon Verenvuotoa Voidaan Odottaa Kemiallisen Raskauden Jälkeen?
Tunne ero normaaliksi katsotun ja ei