Sisällysluettelo:

Elintarvikkeet, Joita On Vältettävä Imetyksen Aikana
Elintarvikkeet, Joita On Vältettävä Imetyksen Aikana

Video: Elintarvikkeet, Joita On Vältettävä Imetyksen Aikana

Video: Elintarvikkeet, Joita On Vältettävä Imetyksen Aikana
Video: IMETYKSEN ALOITUS: 5 VINKKIÄ IMETYKSEEN  | LEENI & MONA 2024, Maaliskuu
Anonim

Ensinnäkin, imetyksen aikana haluat välttää sellaisten ruokien tai aineiden nauttimista, jotka saattavat vahingoittaa vauvaa. Jotkut elintarvikkeet, kuten parsakaali, sipulit ja kaali, voivat muuttaa rintamaidon makua, mikä tekee siitä vähemmän houkuttelevaa vauvallesi. Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa kaasua tai lisätä koliikkioireita. Tarkkaile vauvasi reaktioita syötäviin elintarvikkeisiin ja keskustele lääkärisi kanssa elintarvikkeista, joita on vältettävä imetyksen aikana.

RELATED: Imetys 10-vuotiaana?

Juomasi

Alkoholi kulkee maidon läpi vauvallesi, sanoo American Academy of Pediatrics, ja pitkäaikainen kulutus voi vahingoittaa. Satunnainen juoma on OK, mutta juo heti imetyksen jälkeen ja odota vähintään kaksi tuntia ennen kuin imetät uudelleen. Muussa tapauksessa pumppaa ja kaada äidinmaito alkoholin käytön jälkeen.

Voit kuluttaa turvallisesti jopa 300 milligrammaa kofeiinia päivässä, AAP toteaa, mutta jos huomaat, että vauva tuntuu hermostuneelta tai ärtyisältä, on parasta vähentää kofeiinin saantia. Varaa kofeiinikulutuksesi koko päivän ajan ja kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon kofeiinia kulutat teessä, kahvissa, suklaassa ja virvoitusjuomissa.

Päivän saalis

Vältä sellaisten kalojen syömistä, joiden tiedetään sisältävän runsaasti elohopeaa, mikä voi vahingoittaa vauvan hermostoa. Valitse lohi, monni, katkarapu ja kevyt tonnikalasäilyke hain, miekkakalan, tilefishin ja makrillin sijaan, joiden tiedetään sisältävän runsaasti elohopeaa, AAP suosittelee. Tarkista paikallisten vesien kaloja koskevia neuvoja ennen niiden nauttimista.

Kaasukerroin

Voit halutessasi välttää tiettyjä ruokia imetyksen aikana, jos vauva tuntuu kiusalliselta tai kaasulta, kertoo tohtori Dyan Hes, New Yorkissa sijaitseva lastenlääkäri. Parsakaali ja kaali, kofeiini, sipulit ja maitotuotteet ovat yleisiä laukaisijoita kolikoidille reaktioille AAP: n mukaan. Poista vain yksi ruoka ruokavaliosta kerrallaan ja tarkkaile vauvaa tarkkaan nähdäksesi, onko ruoan poistamisella todella merkitystä. Koliikkeilla on usein useita syitä, ja ruokavalion rajoittaminen voi auttaa tai olla auttamatta.

RELATED: 10 must-have imetyslisälaitetta

parhaat äiti-podcastit
parhaat äiti-podcastit

7 parasta podcastia uusille äideille

hammastuotteet
hammastuotteet

15 kokeiltua ja todellista hammasta

Allergioiden historia

Vuonna 2014 American Academy of Pediatrics päivitti ohjeet elintarvikkeiden muuttamisesta vauvoille, joiden suvussa on ollut allergioita. AAP ei enää suosittele imettäville äideille välttämään välttämättömiä ruokia, kuten munia, maitotuotteita tai kalaa. AAP: n mukaan vuodesta 2014 lähtien tutkimus ei ole osoittanut näiden käytäntöjen tehokkuutta allergioiden ja astman riskin vähentämisessä, vaikka ruokavalion muuttaminen voi vähentää vauvan ekseeman riskiä. Koska todisteet osoittavat, että maapähkinöiden syöminen raskauden aikana saattaa lisätä maapähkinäallergian riskiä lapselle, AAP ehdotti kuitenkin, että suositus maapähkinöiden nauttimisesta raskauden aikana pysyy paikallaan. Noudata lääkärisi suosituksia elintarvikkeista välttää imetyksen aikana, jos sinulla on suvussa allergioita. Tarkkaile vauvaa ruoan herkkyyden oireiden, kuten ihottuman, hengitysvaikeuksien tai epätavallisen ulosteen suhteen, lisää AAP ja ilmoita näistä muutoksista lääkärillesi.

Suositeltava: